| [Návštěvník (116.162.*.*)]Odpovědi [Číňan ] | Čas :2023-04-17 |  Udržujte si znalosti
1. Věnujte pozornost
Dokud se soustředíte a soustředíte na paměť, eliminujete rozptýlení a vnější rušení, mozková kůra zanechá hluboké paměťové stopy a není snadné na ně zapomenout. Pokud jste rozptýleni a soustředíte se na dvě věci, výrazně to sníží efektivitu paměti.
2. Silný zájem
Pokud se nudíte učebními materiály a znalostními objekty, bude těžké si vzpomenout, i když strávíte více času.
3. Porozumějte paměti
Porozumění je základem paměti. Pouze to, co je pochopeno, si lze dlouho pamatovat. Není snadné si vzpomenout pouhým memorováním. U důležitého učebního obsahu, pokud můžete kombinovat porozumění a zapamatování, bude paměťový efekt lepší.
4. Přeučení
To znamená, že na základě zapamatování učebních materiálů si je několikrát zapamatujte, abyste dosáhli úrovně zapamatování a zapamatování.
5. Přezkoumání v čase
Rychlost zapomínání je nejprve rychlá a pak pomalá. Pro právě naučené znalosti udeřte, dokud je železo horké, a zkontrolujte a upevněte jej včas, což je účinný prostředek k posílení paměťových stop a zabránění zapomnění.
6. Často si vzpomeňte
Při učení může neustálá snaha o vyvolání opravit chyby paměti, nahradit opomenutí a nahradit obtížný učební obsah. Ve volném čase si často vzpomenete na předměty, které jste si pamatovali v minulosti, a můžete se také vyhnout zapomenutí.
7. Audiovizuální kombinace
Může používat jak jazykovou funkci, tak funkci zrakových a sluchových orgánů k posílení paměti a zlepšení efektivity paměti. Mnohem lepší než jedno tiché čtení.
8. Více prostředků
Podle situace může flexibilní použití kategorické paměti, paměti grafu, zkrácené paměti, osnovy, psaní poznámek, karet a dalších paměťových metod zlepšit paměť.
9. Nejlepší čas
Obecně platí, že 9-11 a. m., 3-4 pm a 7-10 pm jsou nejlepší čas na zapamatování. Použití výše uvedených učebních materiálů, které je obtížné si včas zapamatovat, je efektivnější.
10. Vědecký mozek
Na základě zajištění výživy, aktivního odpočinku, fyzického cvičení a další údržby mozku, vědecké využití mozku k prevenci nadměrné únavy a udržení pozitivní a optimistické nálady může výrazně zlepšit efektivitu práce mozku. To je klíč ke zlepšení paměti. |
|
