Jazyk :
SWEWE Člen :Přihlášení |Registrace
Vyhledávání
Encyklopedie komunity |Encyklopedie Odpovědi |Odeslat otázku |Slovní zásoba Znalosti |Nahrát znalosti
Otázky :Nepřetržitý pohyb je možný
Návštěvník (37.111.*.*)[Bengálština ]
Kategorie :[Věda][Další]
Musím odpovědět [Návštěvník (107.21.*.*) | Přihlášení ]

Obrázek :
Typ :[|jpg|gif|jpeg|png|] Byte :[<2000KB]
Jazyk :
| Kontrolní kód :
Vše Odpovědi [ 1 ]
[Návštěvník (49.66.*.*)]Odpovědi [Číňan ]Čas :2022-11-04
Podle různých věkových kategorií si mladí lidé mohou vybrat sporty s vysokou intenzitou cvičení, zatímco starší lidé by měli zvolit intenzitu cvičení je slabší, ale musí dosáhnout efektivního množství cvičení, aby mobilizovali oběh kolem těla a stimulovali plnou regulaci různých systémů a tkání a orgánů na těle. Jak bylo analyzováno výše, většina krátkodobých vícenásobných cvičení jsou neefektivní cvičení, domácí práce, pracovní procesy jsou většinou tak, nejenže nedosahují role cvičení, ale také únavy, efektivní cvičení vyžaduje nepřetržitý proces cvičení, je třeba cvičit čas nepřetržitě, když se udržuje do určité míry poté, co se celé tělo objeví horečka a pocení, do této doby budou všechny funkce těla plně mobilizovány, budou hrát komplexní roli v regulaci těla.Tato doba je minimálním standardem pro efektivní cvičení. Když je tento stav dosažen podle různých fyzických podmínek každého člověka, aby se tento stav udržel, pokračujte v udržování cvičení po určitou dobu a pak přestaňte, jak dlouho se udržovat, závisí na tom, zda se tělo cítí unavené další den, pokud druhý den může jen odpočívat, necítí žádnou únavu, toto množství je vhodné Toto je nejvyšší standard účinného cvičení; Pokud jste chamtiví a udržujete nepřetržité cvičení příliš dlouho a stále se cítíte velmi unaveni druhý den cvičení, je to příliš mnoho cvičení, které není příznivé pro tělo, a musíte se přizpůsobit včas, abyste snížili množství cvičení...
Pokud tělo nedosáhne stavu tepla a pocení po určitém množství nepřetržitého cvičení po určitou dobu, je toto cvičení neúčinné. To, co je nutné k dosažení efektivního množství, je nepřetržité cvičení a přerušované vícenásobné cvičení nemusí vůbec dosáhnout účelu cvičení. Mnoho pacientů říká, že jsou zaneprázdněni a unaveni každý den doma nebo v práci, ale je to vícekrát neúčinné cvičení. Nejen, že neslouží účelu cvičení, ale je stále škodlivé pro tělo. Nemůžete přemýšlet o námaze jako o cvičení.
Cvičení musí být také nepřetržité a trvanlivé a nemůžete cvičit jen jeden nebo dva dny v týdnu. Buďte vytrvalí a každý den mějte určité množství efektivního cvičení. Tímto způsobem bude tělo po dlouhou dobu ve stavu aktivní samoregulace a vitality. Proces stárnutí se také zpomaluje. Kousnutí nemůže jíst tuk, výživa a cvičení jsou stejné, každý den pečlivě upravené, takže tato dvojice faktorů pro udržení těla dobře, je možné zůstat daleko od nemocí.
Vyhledávání

版权申明 | 隐私权政策 | Copyright @2018 Svět encyklopedické znalosti